Pensamentos confusos, idéias mal acabadas e ressentimentos são coisas que nos impendem de descansar.
Mesmo quando estamos deitados, ou confortavelmente sentados ou até mesmo dormindo, de fato não estamos relaxados como precisamos se estamos mal resolvidos com nossa consciência, nossos pensamentos.
Quando por exemplo, algo desconfortável acontece entre nós e outra pessoa, seja ela quem for nem sempre devemos esperar que a coisa se resolva com o tempo, não antes de fazer uma analise sincera na ausência do medo e do orgulho ( que envolve a vergonha, pois todo tímido é orgulhoso ), e concluir se realmente uma quebra de gelo não se faz necessária, evitando que o desconforto persista durante este tempo de espera da normalização da situação.
Se a mente não descansa o corpo também não descansa.
Quebra gelo pode ser uma conversa franca onde se explica sua visão dos fatos ( sem se focar em desvalorizar a importância da visão do outro ) ou mesmo um simples e forte abraço. E este é muitas vezes mais completo do que longas e maçantes explicações.
